|
ハイカーボしてから落ちがえらいゆっくり。こんなもんかね？？
大会まで後18日❗️
|
52.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
|
1493 kcal
|
脂質: 37.90g | たんぱく質: 122.90g | 炭水化物: 161.50g.
朝食: もやし, 煮干し, キャベツ, 焼きサケ, 巻き寿司. 昼食: 鯖の味噌煮, もやし, キャベツ, 巻き寿司. 夕食: キャベツ, サケ, トマト. 軽食/その他: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 巻き寿司. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|