2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1457 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 213.72g.
朝食: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. 昼食: Süßkirschen, Optifast Kartoffel Lauch. 夕食: Gutfried Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%. 軽食/その他: Süßkirschen, Müller Milchreis Kirsche. もっと...
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4245 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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