2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 72.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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2007 kcal
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脂質: 92.89g | たんぱく質: 147.35g | 炭水化物: 142.83g.
朝食: 이마트 방울토마토, 양상추. 昼食: 된장국, 깍두기, 제육볶음, 두부조림. 夕食: 캘리포니아 콜비잭치즈, 빽다방 미숫가루, 깍두기, 제육볶음, CJ제일제당 고메 탕수육, 비비고 알탕. 軽食/その他: 진주햄 콰트로 치즈소시지, 진주햄 콰트로 치즈소시지, 퀘스트뉴트리션 히어로바 초콜릿 코코넛, 비타할로 온가족 생유산균, 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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