4tetsugoroの日記, 2015年 02月 27日

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2015年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.8 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 27日:

2031 kcal

脂質: 65.36g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 312.50g. 朝食: 岩田食品ポテトサラダ, ミックスサラダ, 食パンのトースト. 昼食: ファミリーマートおにぎり　明太子, マルちゃんカレーうどん. 夕食: 吉野家牛丼並. 軽食/その他: メイトー大人の洋酒チョコレート. もっと...

2528 kcal

運動: 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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