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今日も始まる‼️
大会まで残り19日！
20日切った😭
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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1309 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: 豚ヒレ肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 鯖の味噌煮, ししとう. 昼食: キャベツ, ご飯, もやし, 鯖の味噌煮, 豚ヒレ肉. 夕食: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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