2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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2288 kcal
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脂質: 97.33g | たんぱく質: 133.83g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 昼食: 생선전, 돼지고기김치찌개, 열무김치. 夕食: 오뚜기 3분 쇠고기카레, 하림 켄터키후랑크, 야채샐러드 (드레싱없이), 총각김치, 계란탕. 軽食/その他: 쟌슨빌 베다위드체다, 카베르네 소비뇽 와인, 사과, 아티제 코코넛 튀일, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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