2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1744 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 258.91g.
朝食: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Parmesan Cheese (Grated) , Brown Rice, Nellie's Free Range Eggs (50g), Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Date, Nature's Original Sun Dried Apricots, Bob's Red Mill Premium Whole Flaxseed. 夕食: California Rolls, Vegetable Tempura, Tiger Thai Tempura Shrimp, Shumai Dumpling. 軽食/その他: Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Puffed Corn Quinoa & Sesame, Blueberries , Peach, Sweet Potato . もっと...
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週に4.8 kg減量中
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