2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1108 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 秋葵, 雞胸肉, 蒜頭, 洋菇, 花椰菜, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 栗子南瓜. 軽食/その他: 7-11 美式咖啡, 7-11 日本卡士達迷你泡芙, 7-11 爆餡羅馬生乳包. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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