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869日目
週末の朝は重いですね
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51 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1222 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 159.35g.
昼食: キュウリの漬物, ニンジン, RASKAS クリームチーズ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, アリサン 有機ポップコーン, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ. 夕食: 豚コマ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, りしりこんぶ 素干し, 生姜, にんにく, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 玉ねぎ, ぶなしめじ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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