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一昨日くらいからかな？お腹がすこし緩いぞ（笑）
さぁ、今日も始まる！
大会まで残り21日‼️
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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1154 kcal
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脂質: 23.46g | たんぱく質: 95.93g | 炭水化物: 134.97g.
朝食: 豚ヒレ肉, ご飯, レタス, ささみ, キムチ. 昼食: 豚ヒレ肉, 鯖の味噌煮, レタス, ご飯, キムチ. 夕食: 鯖の味噌煮, グリーンリーフレタス, 豚ロース, キムチ, ジャガイモ（皮付き）, 豚ヒレ肉. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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