2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
2045 kcal
|
脂質: 100.70g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: 牛油果, 水煮蛋, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 7-11 和風醬, Familymart 五色海藻沙拉. 昼食: 三立 乳兒米餅, 水煮蛋, 全家 五色海藻沙拉, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 爆漿流金芋泥球, 肯德基 (KFC) 青花椒香麻咔啦雞腿堡. 軽食/その他: Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, Julian Bakery Pro granola. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|