josephc0917の日記, 2023年 07月 1日

體重94.8
體脂33.4
基代1709
內臟脂肪16
肌肉59.89
骨3.2
😱😱😱 昨天還有蛋糕說花黑噴連假肥的回來了

94.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:

1354 kcal

脂質: 43.99g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 186.33g. 昼食: 貢丸湯, 蛋花湯, 乾麵, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. 夕食: 統一統一麵鮮蝦風味. もっと...

週に4.9 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

484 484 🐶🐶就說你吃蛋糕會瘦⋯ 🤣🤣🤣

2023年 06月 30日投稿者: gulinlin

瘦了👍🏻👍🏻就是吃太少，多補點😊

2023年 06月 30日投稿者: 饞嘴小尼

應該先💩💩300 g 沒戴手錶300 g😅😅😅

2023年 06月 30日投稿者: josephc0917

就說體質特殊吧！🤔🤣🤣🤣

2023年 06月 30日投稿者: chenxxxcccc

厲害！

2023年 06月 30日投稿者: karl-wu

好強喔

2023年 07月 1日投稿者: 努力中的自己

因為假日了，約哥的身體自動清除廢物讓他這二天能夠狂歡🎉

2023年 07月 1日投稿者: 尼歐NEO

可以再多吃點了😁

2023年 07月 1日投稿者: 努力中的自己

吃了😭

2023年 07月 1日投稿者: josephc0917


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