2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1145 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 86.19g.
朝食: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, 2% Fat Milk, Sweet Onions , Cucumber (Peeled) , Radish, Krinos Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. 昼食: Deli Sliced Ham, Grapes, Oranges . 夕食: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lowell Whole Rye Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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