2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1374 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 117.08g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: 三立 乳兒米餅, ATKINs Chocolate Chip Granola Bar, 垂坤 南瓜子仁, 烤地瓜, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 黑咖啡, 白蘭氏 葉黃素精華凍. 昼食: 花椰菜, 蒜頭, 洋菇, 味全 淬釀日式和風醬油露-北海道昆布, 苦瓜, 雞胸肉, 綠辣椒, 黑咖啡, Picard 甘藍球芽, 爭鮮 毛豆仁, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 全聯 栗子南瓜. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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