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お通じかな？？
今日も始まる‼️
大会まで残り23日‼️
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51.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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2333 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 134.34g | 炭水化物: 386.85g.
朝食: ご飯, 煮魚, レタス, ささみ, トマト. 昼食: ふき, レタス, 煮魚, ご飯, ささみ. 夕食: レタス, ジャガイモ（皮付き）, キムチ, りんご（皮なし）, ささみ, クリート 焼めざし. 軽食/その他: ドーナツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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