2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1403 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 118.44g.
朝食: 2% Fat Milk, Blueberries , Ozark Farmers Market Jumbo Eggs, P28 High Protein Bread, Butter , Roma Tomatoes. 昼食: Tea (Brewed) , Trader Joe's Hass Avocado, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, P28 High Protein Bread. 夕食: Onions , Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tomatoes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. 軽食/その他: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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