2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1819 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 279.68g.
朝食: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Organic Whole Chia Seeds, Whole Natural Almonds, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Kashi GOLEAN Original Cereal, Turkey Breast Meat , Quinoa (Cooked), Nellie's Free Range Eggs (50g), Sweet Potato . 夕食: Chocolate Chip Cookie, Celery , Blueberries , Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Brown Rice, Green String Beans. 軽食/その他: Sunshine Snacks Pitted Dates, Dried Apricot, Woodstock Farms Black Mission Figs. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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