4tetsugoroの日記, 2015年 02月 25日

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2015年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 25日:

2116 kcal

脂質: 67.60g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 304.74g. 朝食: ママーなす入りミートソース, 雪印乳業スライスチーズ, 漬物. 昼食: ファミリーマート竜田揚げ串, 東洋水産マルちゃん正麺鴨だしそば. 夕食: いなげや鉄火巻かっぱ巻, いなげやとろける煮穴子づくし. 軽食/その他: バームクーヘン, バームクーヘン. もっと...

2326 kcal

運動: 座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 3 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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