josephc0917の日記, 2023年 06月 28日

體重96.3
體脂33.9
基代1731
內臟16
肌肉60.3
骨3.2
繼續練了 💪💪💪

96.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 96.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:

844 kcal

脂質: 23.60g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 109.00g. 昼食: 全家蒜香辣椒義大利麵. 夕食: Subway 燒烤牛肉. もっと...

週に1.4 kg減量中

13 人のサポーターいいね！

👏👏👏

2023年 06月 27日投稿者: chenxxxcccc

今天捕🐟🐟🐟

2023年 06月 27日投稿者: gulinlin

瘦了👍👍

2023年 06月 27日投稿者: 尼歐NEO

牛肉麵會瘦？

2023年 06月 27日投稿者: josephc0917

我只能感嘆約哥的體質太強大👍

2023年 06月 27日投稿者: 尼歐NEO

版主本來就是練武奇才只是不想練而已🤣🤣

2023年 06月 27日投稿者: gulinlin

矮額～～三餐吃牛肉麵好了🌝

2023年 06月 28日投稿者: chia ling0519

😱😱😱

2023年 06月 28日投稿者: josephc0917


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