p$mの日記, 2023年 06月 27日

2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.9 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:

442 kcal

脂質: 14.66g | たんぱく質: 9.39g | 炭水化物: 72.94g. 朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Red Sweet Pepper, Pears. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...

2178 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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