2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
39.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
|
1408 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 195.07g.
朝食: Черная Смородина, Геркулес Хлопья, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Крыжовник, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жимолость, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Банан. 夕食: Ricos Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. もっと...
|
|
1047 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 27 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|