2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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2020 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 123.21g | 炭水化物: 217.49g.
朝食: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크. 昼食: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 짜장, 킹닭 훈제 닭다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 夕食: 노브랜드 푸실리, 백설 콩기름, 코스트코 냉동새우, 홍합, 오징어. 軽食/その他: 하루견과 하루견과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 아즈테카 밀 또띠아 15cm. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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