nadafoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 13: 575 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
20.40g
 
63.00g
- -
2023年 08月
水 23: 1482 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
155.93g
 
150.34g
- -
2023年 07月
月 24: 2214 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.52g
 
155.99g
 
249.01g
- -
土 22: 254 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
7.47g
 
35.23g
- -
月 17: 2001 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
149.18g
 
214.83g
- -
月 10: 1831 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
123.55g
 
238.53g
- -
日 2: 646 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
38.06g
 
83.00g
- -
2023年 06月
水 28: 2174 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.85g
 
113.16g
 
237.37g
- -
火 27: 2020 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
123.21g
 
217.49g
- -
月 26: 2218 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
164.39g
 
241.80g
- -
土 24: 333 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
30.90g
 
33.70g
- -
金 23: 1684 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
91.16g
 
199.37g
- -
木 22: 2083 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
133.49g
 
264.52g
- -
水 21: 2190 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.05g
 
129.95g
 
243.29g
- -
火 20: 2120 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
150.58g
 
260.53g
- -
月 19: 1819 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
112.26g
 
208.53g
- -
日 18: 392 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.86g
 
25.04g
 
36.44g
- -
土 17: 265 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.05g
 
11.98g
 
26.80g
- -
金 16: 2088 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.07g
 
136.97g
 
225.75g
- -
木 15: 2130 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
146.07g
 
215.65g
- -
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