2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1828 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 93.32g | 炭水化物: 207.17g.
朝食: Aldi Doppelback, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Kaffee, Gut & Günstig Feiner Zucker, Teekanne Grüner Tee. 昼食: Aldi Cashewkerne, Ja! Nudelsalat Hörnchen Lyoner mit Erbsen. 夕食: Kotobuki Sushi Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Gut & Günstig Feiner Zucker, Essig, Eisbergsalat, Lidl Gurke. もっと...
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2170 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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