2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1727 kcal
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脂質: 85.16g | たんぱく質: 139.97g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Muz, Nimet Dürümlük Lavaş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta Omleti. 昼食: Lavaş, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Karışık Kuruyemiş, Hardline Whey 3Matrix. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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