2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
|
1467 kcal
|
脂質: 62.16g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Коммунарка Конфеты Трюфели, Булочка с Маком. 昼食: Зеленый Чай, Лук, Морковь, Желудки Куриные, Блины из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкина Крынка Творог 5%, Рогачев Сметана 12%, Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Картофельная Запеканка с Фаршем, Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. 軽食/その他: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Семечки, Сахар, Чай, KDV Крокант с Миндалём. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|