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昨日の手滑り分か…
今日も始まる!
大会まで残り27日！
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52.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1455 kcal
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脂質: 18.70g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 190.34g.
朝食: 煮魚, ささみ, ご飯, 豚ヒレ肉, 水菜, キューピー ヤングコーン, レタス, きゅうり. 昼食: みょうが, ご飯, グリーンリーフレタス, ささみ, 豚ヒレ肉. 夕食: ローソンセレクト 味付たまご, レタス, 豚ヒレ肉, ジャガイモ（皮付き）, 煮魚, キューピー ヤングコーン, 野菜炒め. 軽食/その他: いかりスーパー 玄米ぽんせんべい. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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