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大会まで1ヶ月切りました。
残り28日！
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51.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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1542 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 160.88g | 炭水化物: 160.60g.
朝食: 豚ヒレ肉, みょうが, ご飯, もやし. 昼食: ささみ, みょうが, ご飯, もやし, 煮魚, 生卵. 夕食: キューピー ヤングコーン, ささみ, 煮魚, ジャガイモ（皮付き）, みょうが, 水菜. 軽食/その他: 枝豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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