ich wünsche einen gelungenen Start ins Wochenende 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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646 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 30.80g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Müller Müllermilch High Protein Schoko. 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Roggen Knäckebrot, Butter, Cocktailtomaten, Rinderzunge, Bergader Bavaria Blu, Rinderhackfleisch, Emmentaler. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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