2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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2355 kcal
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脂質: 137.74g | たんぱく質: 155.00g | 炭水化物: 140.78g.
朝食: 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 全聯 栗子南瓜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 嫩薑, Costco 酪梨油, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 夕食: 甜不辣, 炸雞排, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 紫甘藍. 軽食/その他: ATKINs Chocolate Chip Granola Bar, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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