2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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527 kcal
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脂質: 20.53g | たんぱく質: 14.66g | 炭水化物: 71.64g.
朝食: O'Zera Шоколад Dark 55%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Морячок Котлеты Лососевые, Гречка Отварная, Вода. 軽食/その他: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1653 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, 休憩 - 17 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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