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よし！今日も1日始まる！
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1265 kcal
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脂質: 13.88g | たんぱく質: 122.56g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: ご飯, レタス, こんにゃく, ささみ, 煮干し. 昼食: 創味 ごぼうふくめ煮, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮魚. 夕食: 煮魚, こんにゃく, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, みょうが, レタス. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム バニラ, キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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