2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
2083 kcal
|
脂質: 52.23g | たんぱく質: 133.49g | 炭水化物: 264.52g.
朝食: 켈로그사 첵스초코, 노브랜드 굿밀크. 昼食: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 짜장, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 킹닭 훈제 닭다리살. 夕食: 청정원 굴소스, 백설 콩기름, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 김치찌개, Quaker Oatmeal. 軽食/その他: 칠성 Orangina, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|