2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1881 kcal
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脂質: 111.06g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. 軽食/その他: Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2884 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 10 時間 29 分, 座る - 5 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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