2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1710 kcal
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脂質: 82.47g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 147.94g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 南瓜子, Costco 肉桂粉, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 所長茶葉蛋 辣味豆干, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲. 昼食: 白切雞, 豬頭肉, 烤地瓜, 呷七碗 傳統肉粽, 全聯 栗子南瓜. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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