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859日目
変わらず
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1260 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 155.44g.
昼食: 大根, 手羽元, ニンジン, 生姜, 玉ねぎ, にんにく, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm. 夕食: ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, エリンギ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 卵, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 生姜, 株式会社光生 無添加オートミール, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 玉ねぎ, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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