2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1155 kcal
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脂質: 18.87g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 145.74g.
朝食: 煮付け, わかめ, こんにゃく, ご飯, 豚ロース, キャベツ. 昼食: キャベツ, ご飯, わかめ, ささみ, 煮付け. 夕食: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, わかめ, こんにゃく, ささみ, 煮付け. 軽食/その他: キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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