|
Обещаное утренее взвешивание, уже радует что минус хоть небольшой но минус а не плюс 😸.
Дальше посмотрим что будет 27 числа. Пока что оставлю 2300 ккал.
|
90.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
2432 kcal
|
脂質: 130.55g | たんぱく質: 162.03g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Лакоминка Десерт Воздушный с Клубникой, Deli Käi Ser Сосиски Сливочные, Яйцо Всмятку. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыроварня Сырный Суп. 夕食: Дикси Квас, Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 軽食/その他: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Milka Milka Bubbles Кокос. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|