2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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2190 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 243.29g.
朝食: 아즈테카 밀 또띠아 15cm, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈. 昼食: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 킹닭 훈제 닭다리살, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 夕食: 코스트코 냉동새우, 노브랜드 푸실리, 김치찌개, 달걀, 밥, 백설 콩기름. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 하루견과 하루견과. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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