2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1590 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 139.27g.
朝食: Wellness Road Almond Butter, Coles Fresh Frozen Blueberries, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, きな粉, Whole earth Baker’s Secret, Myprotein 100% Inulin, Wellness Road Organic Cacao Powder, Danone YoPRO Plain Yoghurt, Macro Organic Organic Rye Flour, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Laucke Bread mix crusty white, Now real food Organic Beet Sugar, Woolworths Dried Figs, Tandaco Dry Yeast. 昼食: Real Foods Tasty Cheese Corn Thins | 125g, 低糖質あんこ, Coles Wholegrain Mustard, Woolworths Broccoli florets, Coles Bakery 50% LOWER CARB BLOCK WHITE LOAF 680g, Woolworths Australian Pork Scotch Fillet. 夕食: 肉野菜炒め, Woolworths Home Brand Rolled Oats. 軽食/その他: Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Wellness Road Almond Butter, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Myprotein Instant Oats, McKenzie's Baking powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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