2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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2303 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 183.54g | 炭水化物: 347.18g.
朝食: Bananas, Mighties Kiwi, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, Now Foods Creatine Monohydrate, Equate Creatine Monohydrate 5G , Gatorade Gatorade Zero with Protein . 昼食: Cheesecake Factory Bagel, Air Popped Popcorn, Oil Popped White Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Egg. 夕食: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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