2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1450 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: キャベツ, レタス, こんにゃく, 酢飯, マグロ, 卵焼き. 昼食: ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り, わかめ, ご飯, イオン いわし蒲焼. 夕食: 揚げ餃子, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮付き）, 豚ロース. 軽食/その他: いかりスーパー 玄米ぽんせんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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