2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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2120 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 260.53g.
朝食: 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. 昼食: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱. 夕食: 청정원 굴소스, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 백설 콩기름, 노브랜드 푸실리. 軽食/その他: 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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