2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 158.46g.
朝食: こんにゃく, 鯖の味噌煮, キャベツ, ささみ, ご飯. 昼食: ご飯, わかめ, 鯖の味噌煮, ささみ, グリーンリーフレタス. 夕食: レタス, こんにゃく, わかめ, ささみ, 酢飯, マグロ. 軽食/その他: キュウリ（皮付き）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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