2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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959 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 70.25g.
朝食: 2% Fat Milk, Coffee, Feta Cheese , Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing , Boar's Head Black Forest Deli Ham. 昼食: Countryside Creamery Spreadable Butter with Canola Oil, Multigrain Bread, Deli Sliced Ham, Gouda or Edam Cheese, Sunset Mini Cucumbers, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 夕食: Couscous (Cooked) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) , Stir Fried Vegetables. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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