2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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738 kcal
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脂質: 12.77g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 93.42g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, バルクスポーツ CD. 昼食: エスビー 本挽きカレー 辛口, アルチェネロ 有機トマトピューレ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, キュウリの漬物, うめぼし, 小松菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, まいたけ, ホクト エリンギ, ケロッグ オートミールごはん. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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