2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 29.31g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: わかめ, ご飯, グリーンリーフレタス, ささみ, こんにゃく, 豚肉. 昼食: ご飯, 鯖の味噌煮, わかめ, グリーンリーフレタス, ささみ. 夕食: 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, グリーンリーフレタス. 軽食/その他: ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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