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昨日のお昼にうどんとカレー🍛
血糖値気にせず食べた！
やっぱり浮腫んだ😇
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42.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1319 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 132.86g.
朝食: Real Foods Tasty Cheese Corn Thins | 125g, Coles Fresh Frozen Blueberries, きな粉, Woolworth Large free range eggs, Wellness Road Organic Cacao Powder, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Myprotein 100% Inulin, Danone YoPRO Salted Caramel. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, 低糖質あんこ, アボカド, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g. 夕食: Noshu Caramel Spice Donut, Macro Silken tofu, 味噌, 肉じゃが, Katoomba Cut Okra, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Yoplait Forme Zero French Vanilla. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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