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855日目
変わらず
週末の朝は重いですね
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1414 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 212.72g.
昼食: カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 焼き芋, ニンジン, RASKAS クリームチーズ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, キュウリの漬物. 夕食: ぶなしめじ, りしりこんぶ 素干し, 卵, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, にんにく, 株式会社光生 無添加オートミール, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. 軽食/その他: 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族, 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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