2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1370 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 182.64g.
朝食: グリーンリーフレタス, キャベツ, ご飯, 豚もも肉のミンチ, 目玉焼き 調理油なし, 椿き家 華おから. 昼食: キャベツ, ご飯, ほうれん草のおひたし, ぶり大根. 夕食: 調理したなす, 鯖の味噌煮, ほうれん草のおひたし, ジャガイモ（皮付き）, グリーンリーフレタス. 軽食/その他: 白米（短粒、調理済み）. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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